Onderkoeling

Onderkoeling is een gevaarlijke situatie waarbij het lichaam te koud wordt. Dit kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om iemand met onderkoeling te helpen: Breng de persoon naar een warme, droge plek. Verwijder natte kleding en wikkel hem of haar in een warme deken of slaapzak. Geef geen alcohol of cafeïnehoudende dranken, want die kunnen de afkoeling verergeren.

Als de persoon bij bewustzijn is, geef dan warme, zoete dranken zoals thee met honing of warme chocolademelk. Laat de persoon deze langzaam drinken. Warm het lichaam voorzichtig op door warmtekussens of warmwaterkruiken tegen de buik oksels, liezen en nek te houden. Wrijf de armen en benen om de bloedsomloop te stimuleren.

Bel een ambulance als de persoon ernstige symptomen vertoont zoals verwardheid, duizeligheid, spierkrampen of bewusteloosheid. Blijf bij de persoon totdat professionele hulp arriveert. Onderkoeling is een noodsituatie die snel moet worden aangepakt. Handel snel en voorzichtig om verdere onderkoeling en complicaties te voorkomen.